Ziel unserer Kurse ist, die Gesundheit zu fördern, sowie durch Vorsorge und Früherkennung Krankheiten zu verhüten.
Dabei steht für uns der ganzheitliche Gesundheitsansatz im Vordergrund: Gesundheit ist die Balance von einer Vielzahl an Faktoren. Sie bestimmen unsere Lebensqualität und unsere Leistungsfähigkeit.
In unseren Erlebnis-Trainings erwerben die Teilnehmer daher nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch immer die Umsetzung in die Praxis. Und das heißt, dass erlernte Verhaltens-Änderungen in den Alltag integriert werden. Ein gesundes Leben zu führen hat dabei nichts mit Verzicht zu tun. Es kommt auf das gesunde Maß an. Eben auf den Lebensstil.
Bestandsaufnahme
Nur wenn Sie wissen, wo Sie stehen und wohin Sie möchten, ist eine „zielorientierte Umsetzung“ möglich. In der Bestandsaufnahme gehen wir auf mehrere Körper Werte, wie zum Beispiel aktuelles Körpergewicht, Körperfett, Körperwasser, BMI aber auch Taillen/Hüft-Quotient und Blutdruck ein, um ein ganzheitliches Bild vom Gesundheitszustand zu erhalten.
Ziel-Formulierung
Gemeinsam mit den Teilnehmern wird ein individuelles Body-Chart erarbeitet, welches in der Feedbackrunde mit viel Spaß diskutiert wird.
Gesunde Ernährung
In diesem Modul bekommen die Teilnehmer den ersten Part des 3-teiligen Well-Food-Planes an die Hand. Entdecken Sie selbst wie sich eine entsprechende Ernährungsumstellung auf Ihre Vitalität auswirkt.
Eine kleine Vitaminlehre, sowie mehr Hintergrundinformationen über den Säure-Basen-Haushalt werden mit viel Spaß und praktischen Tipps vermittelt. Anschließend besteht die Möglichkeit bei den Wochenend-Trainings ein erstes gemeinsames Wellfood-Menue einzunehmen.
Körperwasserhaushalt
Nach der Mittagspause kommt das große Thema - Wasser!
Wir gehen speziell auf die Aufgaben ein, die Wasser in unserem Körper übernimmt und was passiert, wenn eben dieser Lebensstoff fehlt. Unterstützt wird das Erlernte durch ein persönliches Trinktagebuch, welches in den künftigen vitalen Alltag integriert werden kann, um ein gesundes Trinkverhalten zu trainieren.
Bewegung
Wer rastet, der rostet! – Wissen, das Freude bereitet.
Die Bewegung darf natürlich auch nicht fehlen. Wir haben ein Workout ausgearbeitet, bei dem man nicht ins Schwitzen kommt, aber merkt, wohin es geht. Hier setzen wir auf Body-Styling pur, für lange straffe Muskeln. Die Übungen sind für jede Altersgruppe geeignet, sie zeigen ihre Wirkung in nur 15 Minuten täglich.
Nachts arbeitet unser Körper auf Hochtouren um den Regenerationsprozess voran zu treiben und die Abwehrfähigkeit für den nächsten Tag zu stärken. Damit wir morgens frisch und erholt
aufstehen, beleuchten wir unterschiedliche Faktoren, die uns helfen diese Phase optimal nutzen und genießen zu können.
Auch auf Auswirkungen in den Bereichen Elektrosmog und moderne Umwelteinwirkungen gehen wir speziell ein. Die Teilnehmer erwerben Kenntnisse um die Ursachen und Auswirkungen zu minimieren.
Energiemassage
In diesem Teil erlernt der Teilnehmer eine Entspannungs- und Massagetechik, um die Entspannungsphasen schneller zu erreichen.
Jeder Teilnehmer gibt eine Energiemassage und jeder Teilnehmer bekommt eine Massage. Hier ist es immer wieder schön zu sehen, wie sich in dieser kurzen Zeit der Erholung die Gesichtszüge der Teilnehmer entspannen können.
Geistige Fitness
Mit allen Sinnen lernen... Neurobics – ist das neue Zauberwort. Hier geht es darum, auf besondere Art und Weise unsere Gehirnbahnen zu trainieren. Neurobics basiert darauf, alle Möglichkeiten für Veränderungen zu nutzen um so unser Gehirn agiler werden zu lassen und Herausforderungen schneller bewältigen zu können. Die Zeiten schwieriger Denkaufgaben und logischen Rätseln sind vorbei...
Hier erlernt man die Performance seiner Brainpower zu maximieren.
Hautpflege
Unsere Haut ist unser größtes Sinnesorgan. Und genau so viel Aufmerksamkeit sollten wir ihr widmen. Das ist der Part, der den Teilnehmern die größte Freude bereitet. Die gemeinsame Praktische Anwendung, für Mann und Frau, macht nicht nur Spaß, sondern ist ein besonderes Erlebnis. Es ist immer wieder schön zu sehen, wie hübsch unsere Teilnehmer sind.
Entspannungsübung
Die Entspannungsübung wird in Verbindung mit einer Thalasso Therapieanwendung fürs Gesicht genossen. In diesen dreißig Minuten erlebt der Teilnehmer eine geführte Meditation.
Dekorative Kosmetik
Es gibt keine zweite Chance für den ersten Eindruck. Mit der richtigen dekorativen Kosmetik hat jeder die Möglichkeit seine Persönlichkeit zu unterstreichen und seine Schokoladen Seite noch süßer zu machen. Um das Seminar abzurunden geben wir einfache Tipps und Tricks vom Profi für das optimale Tages-, Business- und Festtags-Make-Up an die Teilnehmer weiter und setzen sie gleich in die Praxis um.
Anti-Aging
Kurzum ist das Anti-Aging Lifestyle-Training nicht nur ein sehr aktives Seminar, es ist darüber hinaus noch ein Treffen vieler Gleichgesinnter die mit viel Spaß und Freude das Erlernte zusammen umsetzen und in vielerlei Hinsicht eine Verbesserung der Lebensqualität durchleben. Natürlich werden unsere Kunden durch uns Body-Coaches online betreut und auf dem Laufenden gehalten was sich Neues in der Wellness - Welt getan hat.
